Galliate (NO) - Viale D. Alighieri 49, 28066

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Orari

Descrizione

Corso di Difesa Personale dedicato alle donne. Imparare a prevenire le situazioni di pericolo, sapere reagire se indispensabile, e conoscere la propria capacità di azione (pratica e psicologica) può fare la differenza fra il diventare vittima (con tutte le ripercussioni psicofisiche a breve e lungo termine che ne conseguono) e l’affermare la propria volontà e dignità, indipendentemente dalla prestanza fisica. Il percorso proposto si pone l’obiettivo di aiutare le donne a prevenire e/o a reagire, a implementare risorse possedute o latenti, attraverso un allenamento psicologico, emotivo e fisico, a partire dalle tecniche del Krav Maga – Sistema di difesa militare israeliano, passando per il CTS (Combat Tactical Systmem) di origini indiane, ed integrando il tutto con il Kali/Silat indonesiano. Il corso è rivolto a tutte le donne dai 14 anni in su e senza alcuna esperienza sportiva. Il programma prevede una fase teorica dedicata alla prevenzione. Si valutano le situazioni a rischio, vengono distribuiti e commentati i consigli per la sicurezza personale, analizzati i fatti di cronaca o accaduti in prima persona alle allieve, se lo riterranno opportuno, o ai loro conoscenti. Viene inoltre affrontato l’argomento del linguaggio del corpo e delle varie tipologie di aggressori. Nella parte pratica, vengono insegnate tecniche di difesa verbale e di difesa fisica. La risposta fisica è sia in piedi che a terra, in più situazioni: con aggressore in piedi, oppure a terra a contatto ravvicinato. L’allieva impara inoltre ad uscire da prese di vario tipo: ai polsi alla gola, eccetera. Tutte le tecniche apprese si mettono in pratica durante delle simulazioni di aggressione. Prima in yoga stile, poi con l’aggiunta di stress, e con vari livelli di difficoltà. Gli istruttori indossano delle particolari protezioni per permettere all’allieva di colpire nella massima sicurezza. Infine, verrà introdotto l’argomento dell’utilizzo dello spray al peperoncino come arma di difesa.