Corso di Danza Classica per ragazzi e adulti

Sbarra a Terra

JSTUDY Dance Institution

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Fascia di età da 13 a 60 anni

Livello Intermedio - Principiante - Esperto

Stato del corso non prenotabile on-line

Periodo del corso dal 26/09/2022 al 30/06/2023

Gallarate (VA) - Via Olanda 5, 21013

Orari

Sabato 11:00 - 12:30

Descrizione

👉🏻sabato dalle 11:00 alle 12:30 (lezione open senza obbligo di frequenza) Non un semplice corso di stretching. Eccellente come complemento a tutte le discipline di danza, in un corso di sbarra a terra i principi della danza classica diventano alla portata di tutti (senza limiti di età): è rivolto anche a chi non è particolarmente snodato o allenato. Seguendo con regolarità il corso, già dopo poche lezioni si ottengono risultati visibili: un portamento elegante, muscoli più elastici. Ma non solo: anche la mente è più rilassata e concentrata e il livello di attenzione si alza notevolmente. Con la sbarra a terra si lavorano tutte le parti del corpo: schiena, addominali e gambe. Consente di prendere coscienza del proprio corpo offrendo un lavoro completo che rispetta le articolazioni: migliora la coordinazione, rafforza i muscoli in profondità, migliora il portamento e il controllo posturale, aiuta a correggere difetti di posizione, aumenta l’elasticità, la flessibilità e la mobilità articolare, allunga la muscolatura delle gambe, potenzia il tratto addominale, aiuta il danzatore a migliorare l’apertura delle anche e aumenta la forza. Ottimo per la schiena poiché modella la colonna lombare, aiuta a far passare quei fastidiosi dolorini che spesso accompagnano le nostre giornate. A contatto diretto col pavimento si lavora facendo affidamento solo sul proprio equilibrio. Tutti gli esercizi sono realizzati sugli assi naturali del corpo senza sforzare le articolazioni. L'assenza di gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura. La lentezza dei movimenti aiuta a creare una "memoria muscolare" e consapevolezza. Sotto la guida dell'insegnante è possibile concentrarsi solo sul proprio corpo: si impara a sentire, a memorizzare ciò che è giusto e fisiologico per noi e in un secondo momento è automatica l'auto-correzione. Affinché il corpo si mantenga sano, bisogna acquisire un metodo che ricordi al nostro corpo l'esatta postura, che lo riallinei, che lo riscaldi profondamente, che lo preservi da infortuni e lo aiuti qualora dovessero capitare. In particolare per gli allievi ballerini, la sbarra a terra permette di avere una completa autonomia del proprio corpo, permettendogli di affrontare una lezione senza pensare all’impostazione tecnica.

Quote e abbonamenti

Entra a far parte della nostra associazione! Tutte le nostre attività sono riservate ai Soci/Tesserati previo versamento di una quota associativa/tessera (non specificato).

L’associazione sportiva non ha momentaneamente inserito i prezzi.

Struttura e servizi

Servizi inclusi (2)

Docce

Spogliatoi

Servizi inclusi

Docce

Spogliatoi

Materiale necessario

Abbigliamento sportivo, con le calze o a piedi nudi

Modalità di iscrizione

Se prenoti una prova conoscitiva oppure un ingresso

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Informazioni sulla struttura

JSTUDY Dance Institution

Associazione sportiva dilettantistica - Senza scopo di lucro

P.IVA/CodiceFiscale: 91064610123

Indirizzo Sede: Via Olanda, 5, Gallarate, VA, Italia

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Quota associativa

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