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Corso di Fitness per ragazzi e adulti

Flexibility

CDS 9 Muse asd

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Fascia di età da 14 a 99 anni
Livello Principiante - Intermedio
Stato del corso prenotabile on-line
Periodo del corso dal 02/10/2023 al 31/05/2024

Porto Recanati (MC) - ,

Porto Recanati (MC) - ,

Orari

Lunedì 19:30 - 20:30

Descrizione

“Training for flexibility” è un metodo di lavoro che combina elementi di sbarra a terra, pilates e stretching al fine di migliorare l’elasticità potenziando nel frattempo le principali fasce muscolari. Durante la lezione si alternano sequenze di esercizi per: * Sbloccare e migliorare la mobilità articolare * Potenziare i muscoli addominali, dorsali, glutei e adduttori * Aumentare la flessibilità articolare degli arti, sia inferiori che superiori, e della schiena * Migliorare la postura e le linee Il tutto si esegue sempre prestando attenzione alla respirazione, per imparare a conoscere e sentire il lavoro muscolare profondo e rispettare i tempi del corpo, La lezione alterna sequenze in piedi e lavoro a terra, sempre in modo graduale, con l’aggiunta di strumenti con i quali perfezionare il lavoro , come per esempio le bande elastiche La lezione di Training For Flexibility è adatto a ballerini che vogliono migliorare le proprie prestazioni fisiche e anche a chi volesse prendersi cura della propria forma fisica senza aver praticato corsi di danza

Quote e abbonamenti

Entra a far parte della nostra associazione! Tutte le nostre attività sono riservate ai Soci/Tesserati previo versamento di una quota associativa/tessera (non specificato).
Iscrizione 35€
Pacchetto Lezioni (1 lezione/settimana) 100€ + 35€
+ Quota associativa, se non sei socio: 35€
ABBONAMENTO MENSILE (1 lezione/settimana) 35€ + 35€
+ Quota associativa, se non sei socio: 35€
ABBONAMENTO TRIMESTRALE (1 lezione/settimana) 100€ + 35€
+ Quota associativa, se non sei socio: 35€
ABBONAMENTO SEMESTRALE (1 lezione/settimana) 190€ + 35€
+ Quota associativa, se non sei socio: 35€
ABBONAMENTO ANNUALE (1 lezione/settimana) 238€ + 35€
+ Quota associativa, se non sei socio: 35€

Struttura e servizi

Servizi inclusi (2)

Spogliatoi
Phon

Lingue parlate dagli istruttori (1)

Italiano

Servizi inclusi

Spogliatoi
Phon

Materiale necessario

Abbigliamento Comodo , calzini di spugna , Elastico , Tappetino o asciugamano

Modalità di iscrizione

Se prenoti una prova conoscitiva oppure un ingresso

  • 1. Sulla pagina del corso scelto, clicca su “Prenota l’ingresso”
  • 2. Segui la procedura guidata e inserisci i tuoi dati
  • 3. Orangogo ti invierà una mail di riepilogo della tua prenotazione
  • 4. Attendi la mail di conferma da parte della Struttura sportiva e poi recati a provare il tuo sport!

Se acquisti un abbonamento o pacchetto di lezioni

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  • 4. Attiva l'iscrizione dalla pagina di riepilogo ordine oppure dalla mail facendo click sul bottone "Attiva la tua iscrizione"

Informazioni sulla struttura

CDS 9 Muse asd
Associazione sportiva dilettantistica - Senza scopo di lucro
P.IVA/CodiceFiscale: 93076400436
Indirizzo Sede: Via dell'Industria, Porto Recanati, MC, Italia
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Quota associativa

In caso di associazione

La quota associativa permette di entrare a far parte dell’Associazione sportiva e di usufruire delle attività proposte dalla struttura sportiva esclusivamente ai propri soci. In questa fase stai acquistando un voucher che può essere utilizzato per versare la quota associativa dell’associazione di cui condividi scopo e valori.

In caso di società

La quota di tesseramento comprende quanto indicato nella scheda del corso.

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Recensioni

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Preparazione tecnica
Pulizia locali
Ambiente inclusivo
Attrezzatura
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