Porto Recanati (MC) - ,

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Orari

Descrizione

“Training for flexibility” è un metodo di lavoro che combina elementi di sbarra a terra, pilates e stretching al fine di migliorare l’elasticità potenziando nel frattempo le principali fasce muscolari. Durante la lezione si alternano sequenze di esercizi per: * Sbloccare e migliorare la mobilità articolare * Potenziare i muscoli addominali, dorsali, glutei e adduttori * Aumentare la flessibilità articolare degli arti, sia inferiori che superiori, e della schiena * Migliorare la postura e le linee Il tutto si esegue sempre prestando attenzione alla respirazione, per imparare a conoscere e sentire il lavoro muscolare profondo e rispettare i tempi del corpo, La lezione alterna sequenze in piedi e lavoro a terra, sempre in modo graduale, con l’aggiunta di strumenti con i quali perfezionare il lavoro , come per esempio le bande elastiche La lezione di Training For Flexibility è adatto a ballerini che vogliono migliorare le proprie prestazioni fisiche e anche a chi volesse prendersi cura della propria forma fisica senza aver praticato corsi di danza