- Fascia di età
- da 18 a 70 anni
- Stato del corso
- non prenotabile on-line
- Periodo del corso
- dal 13/11/2022 al 15/06/2023
Bologna (BO) - ,
Bologna (BO) - ,
Orari
- Lunedì
- 11:00 - 12:10
- Martedì
- 18:30 - 19:40
- Mercoledì
- 13:15 - 14:25
- Giovedì
- 18:30 - 19:40
Descrizione
Cosa è l'hatha yoga? L'hatha yoga nasce in India ed è una pratica che permette a chiunque di eseguire delle posizioni che rinvigoriscono il corpo e, allo stesso tempo, consentono di raggiungere stati di profondo rilassamento. A cosa serve? La pratica dell’hatha yoga ha l'obiettivo di mantenere in equilibrio e in armonia corpo e mente, e per farlo utilizza le posizioni (asana), le tecniche di respirazione (pranayama) e la meditazione con un ritmo calmo e in ascolto del proprio respiro. Questa armonia permette di mantenere uno stato di salute fisica e mentale, lavorando direttamente sul sistema nervoso e sulle ghiandole ormonali. Rafforza la muscolatura di tutto il corpo, soprattutto della schiena, permettendo di avere una postura migliore. Riduce gli stati di ansia e stress, perché lavora direttamente sul sistema nervoso autonomo, stimolando in particolar modo il sistema parasimpatico, che induce stati di calma e rilassamento. Favorisce un sonno regolare. Insegna ad utilizzare il respiro in maniera consapevole, aumenta la capacità di concentrazione e migliora l’umore. Fa bene al cuore, agendo sulla regolazione della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca.
Quote e abbonamenti
Struttura e servizi
Materiale necessario
Abbigliamento comodo, possibilmente non sintetico. Il materiale necessario per la pratica è presente in struttura, se lo si preferisce è possibile utilizzare il proprio tappetino.
FAQ
Quando si svolge il corso Hatha Yoga?
Il corso segue il calendario stabilito da SOMA Centro Ricerca e Pratica MenteCorpo. In questa pagina trovi sempre giorni e orari aggiornati, che possono cambiare in base alla programmazione della struttura.Come posso contattare la struttura SOMA Centro Ricerca e Pratica MenteCorpo?
Per chiedere informazioni su Hatha Yoga, puoi usare il pulsante “Contatta la struttura” presente in questa pagina: la struttura risponde solitamente in tempi brevi.A quale età si può iniziare?
La fascia d’età ideale per partecipare è da 18 a 70 anni. In questa pagina trovi sempre la descrizione aggiornata.Dove si svolge il corso?
Hatha Yoga viene svolto negli spazi di SOMA Centro Ricerca e Pratica MenteCorpo. Puoi trovare la mappa e i dettagli dell’indirizzo sulla scheda del corso.Quanto costa frequentare?
Al momento le tariffe del corso non risultano indicate in questa pagina. Puoi chiedere a SOMA Centro Ricerca e Pratica MenteCorpo i costi attuali utilizzando il pulsante “Contatta la struttura”.Informazioni sulla struttura
SOMA Centro Ricerca e Pratica MenteCorpo
In caso di associazione
La quota associativa permette di entrare a far parte dell’Associazione sportiva e di usufruire delle attività proposte dalla struttura sportiva esclusivamente ai propri soci. In questa fase stai acquistando un voucher che può essere utilizzato per versare la quota associativa dell’associazione di cui condividi scopo e valori.
In caso di società
La quota di tesseramento comprende quanto indicato nella scheda del corso.
Recensione Verificata
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