- Fascia di età
- da 17 a 75 anni
- Livello
- Principiante - Intermedio
- Stato del corso
- prenotabile on-line, contatta Fruit and Fitness su Orangogo.
- Periodo del corso
- Attivo da ottobre a giugno durante l’anno sportivo in corso. Contattaci per il calendario aggiornato.
Roma (RM) - Via Alessandria 160, 00198
Roma (RM) - Via Alessandria 160, 00198
Orari
- Lunedì
- 07:30 - 08:30
- Mercoledì
- 07:30 - 08:30
Descrizione
E’ una ginnastica di mantenimento basata su esercizi a corpo libero. Si basa su un allungamento muscolare e di tonificazione finalizzato al miglioramento della funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico, sotto l’aspetto della mobilità articolare, elasticità e coordinazione dei movimenti.
La prima fase si caratterizza da un riscaldamento aerobico che coinvolge diverse parti del corpo con esercizi n stazione eretta che mirano ad migliorare il tono muscolare senza aumentare la massa.
Una seconda fase invece si focalizza sulle corrette posizioni del bacino e sul rinforzo degli addominali attraverso una corretta esecuzione della respirazione.
La terza ed ultima fase si sviluppa sull'allungamento.
E’ consigliata questa ginnastica a coloro che stanno seguendo un percorso di recupero da uno stato infiammatorio (lombalgia, cervicalgia, dorsalgia, ecc.).
Su questa pagina puoi prenotare le lezioni e contattare direttamente la struttura sportiva organizzatrice per maggiori informazioni!
Quote e abbonamenti
Struttura e servizi
Servizi inclusi (3)
Servizi inclusi
Materiale necessario
1. Scarpe da ginnastica pulite e calzini fitness da usare in sala 2. Pantaloncini e maglietta 3. Eventuale accappatoio e ciabatte per fare la doccia phon 4. Materassino e asciugamano Tutto dentro la borsa della palestra. Grazie
FAQ
Quando si svolge il corso Stretch and Tone?
Le lezioni di Stretch and Tone vengono definite direttamente da Fruit and Fitness. Puoi consultare il calendario completo nella scheda del corso qui in questa pagina.Come posso contattare la struttura Fruit and Fitness?
Se vuoi approfondire dettagli su questo corso, clicca su “Contatta la struttura”: il tuo messaggio verrà inviato direttamente alla segreteria di Fruit and Fitness, che di solito risponde rapidamente.A quale età si può iniziare?
Fruit and Fitness indica la fascia d’età prevista per partecipare al corso. In questa pagina trovi sempre la descrizione aggiornata.Dove si svolge il corso?
Il corso si tiene nella sede di Fruit and Fitness a Roma. L’indirizzo completo e la posizione sono riportati in questa pagina.Quanto costa frequentare?
Il prezzo dipende dalla formula scelta e dalle condizioni stabilite da Fruit and Fitness. In questa pagina è presente la sezione con le quote aggiornate.Informazioni sulla struttura
Fruit and Fitness
In caso di associazione
La quota associativa permette di entrare a far parte dell’Associazione sportiva e di usufruire delle attività proposte dalla struttura sportiva esclusivamente ai propri soci. In questa fase stai acquistando un voucher che può essere utilizzato per versare la quota associativa dell’associazione di cui condividi scopo e valori.
In caso di società
La quota di tesseramento comprende quanto indicato nella scheda del corso.
Recensione Verificata
Lascia un commento
{{charactersLeft}}