Corso di Pilates per adulti

Pilates

NoStopCenter Pigneto

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Fascia di età da 25 a 70 anni

Livello Principiante

Stato del corso non prenotabile on-line

Periodo del corso dal 02/10/2023 al 28/06/2024

Roma (RM) - Via Capitan Ottobono 17-19, 00176

Orari

Lunedì 10:30 - 11:30

Martedì 09:00 - 10:00

Mercoledì 19:45 - 20:45

Giovedì 10:30 - 11:30

Venerdì 19:45 - 20:45

Descrizione

Il corso è indicato per tutti coloro che desiderano recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura e tonificare il corpo. Ma anche uscire dalla sala con una mente più chiara e leggera. Gli esercizi mirati ed efficaci, permettono di armonizzare la postura e migliorare la funzionalità delle strutture muscolo-scheletriche. Il Pilates è “concentrazione in movimento”. Pilates Joseph Hubertus, è il nome di colui che nel secolo scorso ha dato origine al metodo. Culturista, tuffatore e sciatore amava sperimentare l’efficacia degli esercizi fisici nei suoi allenamenti e a questa sperimentazione affiancava la sua ricerca personale nel campo delle filosofie orientali ed occidentali, come lo yoga e le tecniche di respirazione. Il suo metodo viene da lui stesso denominato “Contrology”, per sottolineare la globalità dell’intervento e il controllo sull’intera sfera del benessere, che a partire da un vigore fisico porta a un equilibrio mentale. Concentrazione – Respirazione – Ricerca del centro – Controllo – Precisione – Fluidità – Isolamento – Ripetizione Sulla base di questi 8 principi si costruiscono diversi programmi di allenamento, sia per un principiante che per un atleta evoluto.

Quote e abbonamenti

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Struttura e servizi

Servizi inclusi (1)

Spogliatoi

Servizi inclusi

Spogliatoi

Materiale necessario

Tappetino personale

Modalità di iscrizione

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Informazioni sulla struttura

NoStopCenter Pigneto

Associazione sportiva dilettantistica - Senza scopo di lucro

P.IVA/CodiceFiscale: 97055140582

Indirizzo Sede: Via Capitan Ottobono, 12, 00176 Roma RM, Italia

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