- Fascia di età
- da 15 a 99 anni
- Stato del corso
- non prenotabile on-line
- Periodo del corso
- dal 01/02/2023 al 05/06/2023
Carugate (MI) - Via Sant'Andrea , 20061
Carugate (MI) - Via Sant'Andrea , 20061
Orari
- Lunedì
- 20:00 - 20:55
Descrizione
***ORARI NON DEFINITIVI - INSERITI SOLO A SCOPO INDICATIVO*** Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo si rinforzano non solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Come attrezzatura l'insegnante fornisce il ring, mentre lo sportivo deve portare: fitball, pallina piccola e banda elastica oltre al tappetino
Quote e abbonamenti
Struttura e servizi
Servizi inclusi (1)
Lingue parlate dagli istruttori (1)
Italiano
Servizi inclusi
Materiale necessario
tappetino. calze antiscivolo quota associativa annuale (30 euro) compresa nel prezzo secondo quadrimestre 30 euro meno corsi bisettimanali e open da seguire a cernusco e carugate
FAQ
Quando si svolge il corso Pilates - Carugate?
Le lezioni di Pilates - Carugate vengono definite direttamente da Polisport Club Elettro. Puoi consultare il calendario completo nella scheda del corso qui in questa pagina.Come posso contattare la struttura Polisport Club Elettro?
Se vuoi approfondire dettagli su questo corso, clicca su “Contatta la struttura”: il tuo messaggio verrà inviato direttamente alla segreteria di Polisport Club Elettro, che di solito risponde rapidamente.A quale età si può iniziare?
Il corso è pensato per da 15 a 99 anni. Puoi vedere i dettagli aggiornati sulla fascia d’età nella scheda dedicata in questa pagina.Dove si svolge il corso?
Il corso si tiene nella sede di Polisport Club Elettro a Carugate. L’indirizzo completo e la posizione sono riportati in questa pagina.Quanto costa frequentare?
Le tariffe per Pilates - Carugate possono variare in base alle opzioni disponibili. Su questa pagina trovi sempre i costi aggiornati oppure, se hai dubbi, puoi contattare direttamente la struttura.Informazioni sulla struttura
Polisport Club Elettro
In caso di associazione
La quota associativa permette di entrare a far parte dell’Associazione sportiva e di usufruire delle attività proposte dalla struttura sportiva esclusivamente ai propri soci. In questa fase stai acquistando un voucher che può essere utilizzato per versare la quota associativa dell’associazione di cui condividi scopo e valori.
In caso di società
La quota di tesseramento comprende quanto indicato nella scheda del corso.
Recensione Verificata
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