- Fascia di età
- da 15 a 99 anni
- Stato del corso
- non prenotabile on-line
- Periodo del corso
- dal 01/02/2023 al 05/06/2023
Carugate (MI) - Via Sant'Andrea , 20061
Carugate (MI) - Via Sant'Andrea , 20061
Orari
- Lunedì
- 20:00 - 20:55
Descrizione
***ORARI NON DEFINITIVI - INSERITI SOLO A SCOPO INDICATIVO*** Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo si rinforzano non solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Come attrezzatura l'insegnante fornisce il ring, mentre lo sportivo deve portare: fitball, pallina piccola e banda elastica oltre al tappetino
Quote e abbonamenti
Struttura e servizi
Servizi inclusi (1)
Lingue parlate dagli istruttori (1)
Italiano
Servizi inclusi
Materiale necessario
tappetino. calze antiscivolo quota associativa annuale (30 euro) compresa nel prezzo secondo quadrimestre 30 euro meno corsi bisettimanali e open da seguire a cernusco e carugate
FAQ
Quando si svolge il corso Pilates - Carugate?
Il corso segue il calendario stabilito da Polisport Club Elettro. In questa pagina trovi sempre giorni e orari aggiornati, che possono cambiare in base alla programmazione della struttura.Come posso contattare la struttura Polisport Club Elettro?
Se vuoi approfondire dettagli su questo corso, clicca su “Contatta la struttura”: il tuo messaggio verrà inviato direttamente alla segreteria di Polisport Club Elettro, che di solito risponde rapidamente.A quale età si può iniziare?
La fascia d’età ideale per partecipare è da 15 a 99 anni. In questa pagina trovi sempre la descrizione aggiornata.Dove si svolge il corso?
Pilates - Carugate viene svolto negli spazi di Polisport Club Elettro. Puoi trovare la mappa e i dettagli dell’indirizzo sulla scheda del corso.Quanto costa frequentare?
Polisport Club Elettro aggiorna periodicamente i costi del corso. Puoi consultare la tabella delle tariffe in fondo a questa pagina o scrivere tramite “Contatta la struttura”.Informazioni sulla struttura
Polisport Club Elettro
In caso di associazione
La quota associativa permette di entrare a far parte dell’Associazione sportiva e di usufruire delle attività proposte dalla struttura sportiva esclusivamente ai propri soci. In questa fase stai acquistando un voucher che può essere utilizzato per versare la quota associativa dell’associazione di cui condividi scopo e valori.
In caso di società
La quota di tesseramento comprende quanto indicato nella scheda del corso.
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