Rescaldina (MI) - Via Roma 23, 20027

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Orari

Descrizione

Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale, nata in Cina, che sta avendo sempre più riconoscimenti dalla comunità scientifica per le sue numerose virtù terapeutiche. Numerosi studi scientifici confermano che il Tai Chi Chuan è un’ottima tecnica di medicina preventiva per diversi problemi di salute. Dal punto di vista fisico, si tratta di un esercizio di grado moderato, quindi adatto ai diversi livelli di preparazione sportiva e a tutte le età. I principali benefici del Tai Chi : 1) miglioramento della capacità articolare, perché i tendini si allungano e si distendono; 2) aumento della profondità respiratoria e quindi maggiore ossigenazione per il corpo; 3) aumento della forza e della resistenza del corpo, che aiuta la prevenzione di osteoporosi e problemi di postura; 4) diminuzione generale delle tensioni fisiche e psichiche: se il corpo si rilassa anche la mente ha meno ansie e preoccupazioni, favorendo la concentrazione, la calma e un sonno migliore. Se praticato con costanza e pazienza, gli effetti positivi del Tai Chi possono influenzare, di conseguenza, anche le attività quotidiane, portando movimenti più scorrevoli e, in generale, un certo benessere emozionale.