Corso di Yoga della Risata per adulti

Descrizione e Scopo istituzionale

I 5 benefici di frequentare un Club di Yoga della Risata. Uno dei fattori più motivanti per unirsi a un Club della Risata è la convinzione che se ne possano ricavare importanti benefici. Non è solo la filosofia ad attirare la gente, quanto piuttosto il fatto che ciascuno possa ricavare più di un vantaggio per la propria esistenza. La maggior parte dei benefici che si possono ottenere con la pratica dello Yoga della Risata si possono raggruppare in cinque categorie. 1. Benefici per la salute I benefici per la salute si dividono in due categorie: 1. Per chi è sano e vuole rimanere in questa felice condizione. 2. Per chi ha qualche disturbo e, in questo caso, lo Yoga della Risata è un valido supporto. Chi pratica regolarmente, lo fa perché questo esercizio costante è di aiuto per mantenersi in forma. Il sistema immunitario si rinforza. Lo Yoga della Risata è un eccellente esercizio per il muscolo cardiaco e solo 10 minuti di risate equivalgono a 30 minuti di vogatore. Migliora la circolazione del sangue e si rilassano i muscoli. Lo Yoga della Risata è una tecnica in grado di ridurre lo stress fisico, mentale ed emotivo contemporaneamente. Si avvertono i benefici fin dalla prima sessione. 2. Vita personale Il nostro stato d'animo determina la qualità della nostra vita. Lo Yoga della Risata ha il potere di cambiare lo stato d'animo in pochi minuti, attraverso il rilascio, a livello cerebrale, di neuro trasmettitori molto importanti. Se l'umore è buono, ci si sente meglio e si rimane di buonumore per tutta la giornata. Lo Yoga della Risata aiuta anche a sviluppare il senso dell'umorismo: si ride di più nella vita di ogni giorno. 3. Vita professionale Lo Yoga della Risata è una delle tecniche meno dispendiose, in termini di tempo e scientificamente dimostrata, per ridurre lo stress sul posto di lavoro. La scienza ci dice che il cervello ha bisogno del 25% in più di ossigeno, rispetto agli altri organi, per dare il meglio di sé. Lo Yoga della Risata fa aumentare la scorta netta di ossigeno, che aiuta a raggiungere le prestazioni lavorative ottimali. Ridere in gruppo aiuta a creare una forza lavoro felice e motivata: è un ottimo team building. 4. Vita sociale La qualità della vita non dipende da quanto denaro, potere, successo si riescono a raggiungere, ma dal numero di buoni amici e dalla qualità delle relazioni di cura e di condivisione. La risata è uno strumento efficace per connettersi con le persone facilmente. Dopo aver soddisfatto i bisogni primari, abbiamo bisogno di apprezzamento e riconoscimento per il nostro sviluppo emotivo. I Club della Risata forniscono una rete sociale ricca di persone che hanno cura le une delle altre. Questo ci dà un senso di sicurezza affettiva che ci permette di resistere allo stress. 5. Ridere di fronte alle avversità Nei momenti difficili, non è facile mantenersi calmi. Entrando nell'essenza dello Yoga della Risata e delle sue caratteristiche, si può imparare a gestire qualunque situazione con efficacia senza perdere la propria compostezza. Si mantiene un atteggiamento mentale positivo, così da affrontare eventuali situazioni difficili, al meglio.