Bari (BA) - Via San Francesco D'Assisi 89, 70122

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Orari

Descrizione

Le lezioni di yoga sono concepite per essere accessibili a tutti Lo yoga, metodo Iyengar®, insegnato nel nostro centro, è un metodo profondo, intelligente e trasformativo che si basa sullo studio approfondito delle asana, (posizioni) e del pranayama (tecniche di respirazione), in connessione con i suoi aspetti filosofici. La cura dedicata alla precisione nell’esecuzione di asana e pranayama, e quindi all'allineamento e alla sequenza delle asana, è una caratteristica fondamentale di questo metodo, sviluppato per agire da subito a più livelli – fisico, emozionale e mentale – e sviluppare una raffinata consapevolezza di sé .La pratica regolare delle asana rimuove tensioni e rigidità dall’intero corpo, le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si riequilibra e si rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano e la postura è armonizzata e corretta. La mente si calma si riequilibra e si rilassa. In generale la pratica aiuta a sviluppare forza, flessibilità, resistenza, vitalità, equilibrio e concentrazione. Ciò che è unico di questo metodo è un approccio innovativo che ha permesso a persone di età differenti, con diverse condizioni di salute e di preparazione fisica, di poter godere di tutti i benefici che una pratica yoga completa può dare: la capacità di affrontare con forza, vitalità e intelligenza le sfide fisiche, mentali ed emozionali di tutti i giorni. .L’Iyengar® yoga è stato descritto come meditazione in azione. Praticare le posizioni dello yoga con consapevolezza ha un effetto unificante e di riarmonizzazione e favorisce uno stato di benessere profondo. Indossare abbigliamento comodo