Corso di Ginnastica Dolce per adulti

GINNASTICA DOLCE

PALESTRA ENJOY

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Fascia di età da 40 a 80 anni

Livello Principiante - Intermedio

Stato del corso prenotabile on-line

Periodo del corso dal 11/09/2023 al 28/06/2024

Occhiobello (RO) - Via Eridania ,

Orari

Lunedì 09:30 - 10:25

Venerdì 09:00 - 09:55

Descrizione

Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Si tratta, infatti, di un tipo di attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica. la ginnastica dolce è uno sport che prevede esercizi graduali, che agiscono in maniera mirata su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Vengono quindi eseguiti in serie allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere, che lavorano sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti focalizzati sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

Quote e abbonamenti

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ABBONAMENTO MENSILE (2 lezioni/settimana) 30€

Struttura e servizi

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Informazioni sulla struttura

PALESTRA ENJOY

Società sportiva dilettantistica

P.IVA/CodiceFiscale: 01544170291

Indirizzo Sede: Via Eridania, 165, Santa Maria Maddalena, RO, Italia

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