Corsi e lezioni di Autodifesa a Roma
L’autodifesa a Roma è una disciplina adatta a tutte le età grazie a programmi che combinano tecnica di base, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo. Le lezioni includono esercizi di equilibrio, tecniche di liberazione controllate, movimenti semplici presi da diverse arti marziali, attività di osservazione e momenti dedicati alla gestione dello spazio e delle situazioni.
È uno sport a Roma che aiuta a sviluppare sicurezza, autocontrollo e capacità di muoversi con consapevolezza. L’autodifesa migliora postura, coordinazione e lucidità mentale, offrendo un percorso accessibile sia ai principianti sia a chi desidera consolidare capacità già acquisite. Il clima di gruppo supporta motivazione, calma e partecipazione attiva.
Su Orangogo è semplice confrontare le lezioni di autodifesa a Roma, valutando orari, livelli e modalità delle attività proposte. Una disciplina utile, equilibrata e formativa, perfetta per chi desidera unire movimento, consapevolezza e sicurezza.
I 3 migliori corsi di Autodifesa a Roma
Corso di Autodifesa per adulti
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Via Belforte del Chienti, 00156 Roma RM, Italia
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Wellness Village
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Corsi a partire dalle {{startFrom}} alle {{endTo}}
Giorni e Orari
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Corso di Autodifesa per ragazzi e adulti
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Via Virgilio Talli, 150, 00139 Roma RM, Italia
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ACCADEMIA ANTIAGGRESSIONE
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Corsi a partire dalle {{startFrom}} alle {{endTo}}
Giorni e Orari
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Corso di Autodifesa per ragazzi e adulti
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Viale Castro Pretorio, 88, 00185 Roma RM, Italia
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ASD Gracie Barra Brazilian Jiu Jitsu
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Corsi a partire dalle {{startFrom}} alle {{endTo}}
Giorni e Orari
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Corsi di Autodifesa vicino a Roma
Corso di Autodifesa per bambini e ragazzi
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Via 4 Novembre, 5, 00046 Grottaferrata RM, Italia
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Perfect Body ssd ARL
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Corsi a partire dalle 17:00 alle 18:00
Giorni e Orari
Lunedì
- 17:00 - 03:00
Mercoledì
- 17:00 - 18:00
Venerdì
- 17:00 - 18:00
Corso di Autodifesa per ragazzi e adulti
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Via 4 Novembre, 5, 00046 Grottaferrata RM, Italia
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Perfect Body ssd ARL
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Corsi a partire dalle 08:00 alle 21:00
Giorni e Orari
Lunedì
- 08:00 - 09:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
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- 14:00 - 15:00
- 14:00 - 15:00
- 15:00 - 16:00
- 15:00 - 16:00
- 16:00 - 17:00
- 16:00 - 17:00
- 17:00 - 18:00
- 17:00 - 18:00
- 18:00 - 19:00
- 18:00 - 19:00
- 19:00 - 20:00
- 19:00 - 20:00
- 20:00 - 21:00
- 20:00 - 21:00
Martedì
- 11:00 - 12:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
Mercoledì
- 08:00 - 09:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
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- 14:00 - 15:00
- 14:00 - 15:00
- 15:00 - 16:00
- 15:00 - 16:00
- 16:00 - 17:00
- 16:00 - 17:00
- 17:00 - 18:00
- 17:00 - 18:00
- 18:00 - 19:00
- 18:00 - 19:00
- 19:00 - 20:00
- 19:00 - 20:00
- 20:00 - 21:00
- 20:00 - 21:00
Giovedì
- 11:00 - 12:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
Venerdì
- 08:00 - 09:00
- 08:00 - 09:00
- 09:00 - 10:00
- 09:00 - 10:00
- 10:00 - 11:00
- 10:00 - 11:00
- 11:00 - 12:00
- 11:00 - 12:00
- 12:00 - 13:00
- 12:00 - 13:00
- 13:00 - 14:00
- 13:00 - 14:00
- 14:00 - 15:00
- 14:00 - 15:00
- 15:00 - 16:00
- 15:00 - 16:00
- 16:00 - 17:00
- 16:00 - 17:00
- 17:00 - 18:00
- 17:00 - 18:00
- 18:00 - 19:00
- 18:00 - 19:00
- 19:00 - 20:00
- 19:00 - 20:00
- 20:00 - 21:00
- 20:00 - 21:00
Scuole, associazioni e società sportive di Autodifesa a Roma - Corsi Autodifesa a Roma
wellness village
Roma (RM) - Via Belforte del Chienti , 00156
Un centro sportivo polifunzionale inserito all'interno di un punto verde di qualità del comune di Ro...
FAQ - Autodifesa a Roma
1. Che tipo di corsi di Autodifesa posso trovare a Roma?
Su Orangogo sono presenti corsi di Autodifesa in diverse modalità: lezioni introduttive, percorsi tecnici, attività orientate al benessere, allenamenti di squadra o sessioni più specialistiche, in base alla disciplina. Ogni società sportiva di Roma propone offerte differenti, riportate nella scheda del corso con durata, frequenza settimanale e dettagli dell’allenamento.2. A chi sono rivolti i corsi di Autodifesa a Roma?
I corsi di Autodifesa a Roma sono pensati per diverse fasce d’età e livelli di esperienza. Sono disponibili percorsi per principianti, corsi intermedi e programmi avanzati, con possibilità di allenamenti individuali o in gruppo. Ogni scheda corso su Orangogo indica chiaramente età consigliata, livello richiesto e obiettivi del percorso.3. Posso iniziare Autodifesa anche se sono principiante?
Sì. I corsi di Autodifesa presenti a Roma sono progettati anche per chi parte da zero e non richiedono esperienza precedente. Le schede corso indicano sempre se la lezione è adatta ai principianti, quali competenze sono utili e quali benefici ci si può aspettare nelle prime settimane di attività.4. È possibile fare una lezione di prova di Autodifesa a Roma?
Molte società sportive di Roma offrono lezioni di prova o open day per permettere di testare l’attività prima di iscriversi. L’informazione, quando disponibile, è indicata direttamente nella scheda del corso o nella sezione eventi della struttura.5. Posso iscrivermi online ai corsi di Autodifesa tramite Orangogo?
Sì. Per numerosi corsi a Roma è possibile completare la prenotazione o l’iscrizione direttamente online da Orangogo, verificando posti disponibili e condizioni dell’offerta.6. Come contatto le società che organizzano Autodifesa a Roma?
Ogni corso include un pulsante per inviare un messaggio diretto alla società sportiva. Puoi chiedere informazioni su orari, livelli, disponibilità o documentazione necessaria. In alcune schede sono presenti anche recapiti aggiuntivi.7. Orangogo organizza direttamente i corsi di Autodifesa a Roma?
No. Orangogo non organizza direttamente le attività: raccoglie, aggrega e presenta i corsi proposti dalle strutture sportive di Roma. Ogni società gestisce in autonomia il calendario, le lezioni e le modalità di iscrizione.
